کادیلاک بزرگترین و گرانترین تجهیزات پیلاتس است. در نتیجه، معمولاً در مراکز توانبخشی پایه پیلاتس یافت نمی شود. با این حال، اگر بودجه دارید، من آن را به شدت توصیه می کنم. کادیلاک با ارتفاع و عرض بهینه طراحی شده است که آن را برای افراد مسن، افراد دارای ضعف جسمانی یا کسانی که دامنه حرکتی محدودی دارند ایمن می کند. ثبات استثنایی آن یک مزیت بزرگ برای مشتریانی است که ممکن است در پیلاتس Reformer احساس راحتی نکنند. این به عنوان یک پلت فرم همه کاره برای تمرینات با هدف بهبود تحرک مفاصل و بافت نرم، تسهیل عصبی عضلانی عمقی (PNF) یا کشش دستی عمل می کند. طیف وسیعی از تمرینات-از فر کردن شکم با کمک فنری{6} تا حرکات پیچیده و پیشرفته را در خود جای می‌دهد.
طراحی آن امکان حرکت در چندین هواپیما را فراهم می کند. مانند Reformer و Wunda Chair، کادیلاک از تمرین‌هایی پشتیبانی می‌کند که در حالت‌های خوابیده، خوابیده، خوابیده، نشسته، زانو زده و ایستاده انجام می‌شوند. تمرینات عملکردی عالی را می توان حتی در حالی که روی زمین در کنار دستگاه ایستاده اید، با استفاده از مقاومت یا پشتیبانی ارائه شده توسط فنرهای آن و فشار{3}}از طریق میله انجام داد. نوار افقی بالای سر حتی امکان آویزان کردن معکوس را فراهم می کند، در حالی که مسیرهای کشویی می توانند در صورت نیاز کشش را ایجاد کنند. بنابراین، بسیار تطبیق پذیر است و امکان انجام تمرینات زیادی را هم در داخل و هم در خارج از چارچوب فراهم می کند. این مقدمه کوتاه برای کادیلاک توسط لائو گائو به پایان می رسد. اگر می‌خواهید درباره پیلاتس و تجهیزات یوگا-و همچنین تکنیک‌های آموزشی بیشتر بدانید-لطفاً لائو گائو را دنبال کنید. من فیلم ها و کتاب های آموزشی رایگان پیلاتس را ارائه می دهم. Lao Gao و Xinfa Pilates & Yoga Equipment را دنبال کنید.
