پیلاتس Reformer یک تخت معمولی نیست. این یک پلت فرم آموزشی دقیق است که ریل های کشویی، فنرها، طناب ها و یک سیستم مقاومت قابل تنظیم را یکپارچه می کند. منطق اساسی آن از تحقیقات اولیه جوزف پیلاتس در مورد عملکرد هم افزایی سیستم های اسکلتی عضلانی و عصبی ناشی می شود. با استفاده از بازخورد مقاومتی کنترلشده، گروههای عضلانی تثبیتکننده عمیق را فعال میکند-بهطور خاص «کرست طبیعی» تشکیلشده توسط عضلات عرضی شکم، عضلات کف لگن و مولتیفیدوس را تقویت میکند. آناتومی ورزشی مدرن تأیید میکند که انجام حرکات هل دادن، کشیدن و طولانیکردن در حالت بیثباتی خفیف، گیرندههای عمقی را با فرکانس بالا تحریک میکند و دقت کنترل عصبی عضلانی را تا بیش از 37 درصد افزایش میدهد (دادههای منبع شده از بررسی سال 2022 در *ژورنال بدن و درمانهای حرکتی*). این مکانیسم دقیقا همان چیزی است که آن را از مت پیلاتس متمایز می کند.
ریلهای صنعتی Reformer-به قدری نرم میلغزند که حتی با چشمان بسته میتوانید با اطمینان فشار دهید و بکشید. لبه های گرد بشکه کوچک تضمین می کند که هنگام تکیه دادن به آن هیچ فشاری روی شانه ها یا گردن وجود ندارد. فقط 15 دقیقه تمرینات "صد" و طولانی-در هر روز صبح به آرامی خط کمر را سفت می کند و به طور قابل توجهی احساس سنگین و درد پشت ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش می دهد. نیازی به عجله به استودیو نیست. به سادگی کشیدن پرده های شفاف روی بالکن لحظه شخصی "کادیلاک" شما را ایجاد می کند. این مجموعه که توسط کارخانه Xinshuo ساخته شده است دارای یک قاب فلزی است که به قدری محکم است که می توانید وزن قابل توجه آن را احساس کنید. روکشها روکش مات دارند که با استفاده انعطافپذیرتر میشوند و حتی سوراخهای پیچها کاملاً در یک راستا قرار دارند-احساس درستی شبیه به زندگی واقعی را ارائه میدهند.
